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Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une science, un art thérapeutique et une philosophie.
C’est une science qui a pour objet l’étude de la conscience humaine et  ses modifications par des moyens physiques, chimiques et psychologiques.
La sophrologie  aide à développer votre créativité et votre intuition.

La sophrologie permet de gérer le stress en équilibrant les émotions, d'anticiper et de « futuriser » l'épreuve dans une dynamique de réussite, d'améliorer la qualité du sommeil.

Elle s'appuie essentiellement sur la respiration ainsi que sur des
exercices respiratoires et sur le corps
.
Elle s’applique aux états et aux niveaux de conscience.de chacun.
Ses techniques sont très précises et exigent une formation de qualité scientifique.

Née de la Médecine, elle tend actuellement à aborder les méthodes de la vie de relation,
dans le quotidien comme au sein de l’entreprise.
   La sophrologie a su se développer et évoluer jusqu'à ce jour et s’affirmer aujourd’hui comme :
 
 Méthode de relaxation : utilisée à des fins de bien-être, pédagogiques et prophylactiques
Méthode de Bien-être :
Vivre au mieux son quotidien et affronter le stress de notre vie en société
Prendre soin de son corps et se ressourcer dans une visée de remise en forme (se détendre et se relaxer, gérer le stress…).
Outils Pédagogiques :
Gestion des phobies scolaires 
Préparation aux épreuves (examens, accouchement…), optimisation de potentiel (sport de haut niveau, parole en public, missions spéciales…).
Outils Prophylactiques : Développement personnel
Méthode thérapeutique :
En complément des méthodes thérapeutiques médicales, psychologiques et sociales instituées.
Méthode d’évolution personnelle :
Libération émotionnelle,élucidation des conflits intra psychiques et système de référence.
Méthode d’épanouissement existentiel :
En rapport avec le sens et le devenir de soi dans le monde
SOPHROLOGIE : Science de l'harmonie de la conscience