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Week end à Borgota, Alassio , octobre 2019

Un régal !
Du yoga, de la sophrologie en plein soleil , de bons petits ( ou grands !) repas et une ambiance très agréable !
On remet ça en avril au même endroit ! 

Séjour à Estenc, 1800 m d'altitude, à côté d'Entraunes

Chalet tout en bois, balades autour du lac, séjour détente sophrologique...

Estenc, gîte tout en bois , nature et découvertes ! Plus toujours notre Yoga et notre sophrologie !

Breil sur Roya Mai 2018

Et voilà, c'est passé !
11 et 12 mai 2019 

Un Séjour exceptionnel en pleine nature
En yourtes ou en chambre individuelle
– YOGA - SOPHROLOGIE - HYPNOSE -
+ Approche ostéopathique personnalisée
Les intervenants étaient :  
Dominique Baudry est professeur de Yoga depuis 20 ans et nous a proposé des techniques de yoga Pranayama.
Nous avons également découvert quelques exercices de sophrologie et pratiqué des méditations et de la relaxation avec des visualisations.

Le but de ce weekend à multiples facettes a été d’apprendre à se détendre, savoir repérer dans son corps les tensions inutiles et mettre en pratique différents moyens de gestion des douleurs et du stress.
Bien sur au passage, nous avons fait une belle ballade et partager ensemble des moments de détente,  aéré le dimanche lors de notre balade par un vent azuréen bien  tonique ! 


 
Il y a eu aussi chez REMO,  Olivetta San Michele, Mai 2017...